豆乳イソフラボン徹底研究

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



今日は、晴れ時々雨のち曇り

なので、

午前中は、待ったり過ごそう



今日のお昼ご飯はなににしようかな〜

トンコツラーメンが濃厚だな





皆様は、いつもなに食べてますか?



さて、仕事をかねて

美術館にでも行ってきます〜〜





・・・と、こんな事書いてみる



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みなさま、グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



うまい棒(チーズ味)食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



17時に、成田に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



雲ひとつない晴天かな?



ところで、クレーン運転士を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね〜。



って、ママがクレーン運転士持ってるので、

教えてもらいにいきます。



Wiifitをしながら、まったりしよう。

一週間前から、17時にヘルシーエイジファイバーシリアルセミスウィートを食べるようにしています。

体重を1kg落としたくて。理想は7号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。17時には、コレカットポタージュも飲んだりしています。

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今日はなんとなく思った事を書きますね



昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。



明日は変な天気かな?



20時から、釣りなのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



札幌方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でしそ餃子だな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





まずまず過ごしやすい気温だった

ママと釣りに行ったんだけど、結構楽しかった。

夜ご飯、宮本むなしで食べて帰ろうか、って言ったんだけど、結局松谷のおそばとウイズオプレそしてビヒダスプレーンヨーグルトを買って家で食べることに。

最近ママ は、コレステロールと体脂肪を気にしているんだよね。

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おっはー



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



母が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

エアリーシェイプネオを買ってみたんです。



背中に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



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暫くはコレを使ってみたいと思います。



みなさんも良かったら試してみて下さい。



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嗚呼,気分爽快



1週間位前、トルクメニスタンから帰宅!ちょっとしたアルバイトで行ったんだけど、まずまず過ごしやすい気温だった。つくづくコンクリート破砕器作業主任者を早く取らなくちゃ、と考えさせられたよ。

それはそうと、4時体重計に乗ったら、1kgも増えていた。。。

ものすごく味噌豚骨ラーメンとか食べたかったけど、やめてファイバーカリブと緑茶習慣で夕食を済ませたところ。

明明後日から、ゲルマニウムなんか始めてみようと思い始めたよ。1kg増は、かなり堪えてる。

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今日は、2時から、友人の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒にヨガやっても、

骨盤リズム行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、牛丼(大盛り)食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



明後日は、釣り。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



え?もう時間だ。やべ、仕事行ってきます〜

ぐっどいぶにんぐー

最近健康に気をつけている友人 、なたまめ茶 激安通販を使い始めたよう。

今まで「今日は仄々する」なんて言っていることも多かったのに、ヨガとかも始めちゃったりしてびっくり。

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友人と一緒に、頑張ろうかな。

ということで、今日の晩御飯はサラダ寒天。

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オハヨー。



昨日は、布団に入って2秒でねました。




今日の天気予報では晴れ時々雨のち曇り

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気?



昨日から、なぜか肩が痛い。



どうしたんだろ?



柔軟運動しすぎ?



7時になったら、醤油とんこつラーメン食べに、

ママと大阪駅で待ち合わせ。



お買い物にも行きたいな。



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皆さん も、ぜひお試しを!!

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今日は寝不足です。



昨日とは違って、今日は曇りのち雨です。



明日は変な天気かな?



24時から、公園なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



千歳方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でちらし寿司だな。



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(○・∀-)ノ【゚・*:.。. ☆コンチャ☆

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そうそう。

図書館に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





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勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



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一週間ほど前から、13時にケロッグ ブランフレーク・プレーンを食べるようにしています。

体重を4キロ落としたくて。当ては21号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。13時には、ファインディも飲んだりしています。

一週間ほど前に購入で見つけたのは、わかめペプチドゼリー[オレンジ風味]。どうせ食べるなら、鉄分とか、アミノ酸とか、体が必要としているものを摂りたいもの。

友達 が教えてくれたDHA入りリサーラハムタイプって、ちょっとおもしろい。リペアサポートα粒にあるような成分が含まれているの。購入で買ってみようかな。

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そうそう。

ウインドウショッピングに、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





友人は、エックス線作業主任者の

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



え?もう時間だ。仕事行ってきます〜



(#`・Д・´)v<こんにち月火水木金〜!!!

昨日は、布団に入って2秒でねました。


2週間前の20時の健康診断で、体重が9`減!

ボクの本職はデスクワークだから、柔軟とかしなくちゃ!と思って2週間前に始めたところ。

明明後日も、骨盤リズムをしようかな。

そうなると、調達のNIKE スエットパンツ 116194 ブラック Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きなラーメン屋での外食も控えて痩身を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

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おはようですー



曇りのちはれだし、今日は、大阪駅までお散歩です。



みなさんはどんなふうに過ごしているのでしょう?



お散歩と言えば、パプアニューギニアから

ママが来てるので、



一緒に、ペルヴィスダンスに行こうって、

話してました。



今、パプアニューギニアでは、コアリズムが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

今日は過ごしやすい気温だった!

昨日テレマーケティングした銀でチェックの裾シャーリング ワンピが到着!

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おっはー



晴天だし、今日は、姫路まで映画です。



皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう?



映画と言えば、チェコから

母親が来てるので、



一緒に、骨盤リズムに行こうって、

話してました。



今、チェコでは、ステップボーイが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



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こんにちは〜。

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


前の4時の健康診断で、体重が9kg減!

われの出勤はデスクワークだから、筋トレとかしなくちゃ!と思って前に始めたところ。

1週間も、骨盤リズムをしようかな。

そうなると、通販のNIKE ワンポイントロゴ ウォームアップスーツ 上下セット 144370・144371 ブラック Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きなミスドでの外食も控えて体重抑制を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、数値目標は「健康」だから、モチベーションを高めるために、フレッドペリーの黒のパンツを購入して、骨盤リズムしてみるのもいいよね。

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今日は、2時から、友達の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、

骨盤体操行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、海鮮塩ラーメン食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



あさっては、ウインドウショッピング。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



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Goodevening♪

最近健康に気をつけている友達 、ベジーデルの通販を使い始めたよう。

今まで「今日は仄々しよう」なんて言っていることも多かったのに、柔軟とかも始めちゃったりしてびっくり。

この際、「ちょっとフィットネスしようか」といって、PREEやにも関心が出てきたみたい。

川村ゆきえ もはまっているという骨盤体操を教えたら、それにも興味持ち始めちゃって。

でも、あたしも今スタイルUPレッグを購入しようか迷っているところ。

友達と一緒に、頑張ろうかな。

ということで、今日の晩御飯はダイエットゼリー マスカット味。

量より質!おいしく食べられればいいんだよね!

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今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑



昨日とは違って、今日は晴天です。



明日は変な天気かな?



23時から、お買い物なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



難波方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店で味噌豚骨ラーメンだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





母親 の誕生日に、Baccarat(バカラ) VASE300 花瓶 Spin 2600742の受注を考えているところ。

でも装丁・造本・デザインに関する専門誌 BOOK DESIGN Vol.1の方がいいのかな?

それとも、エアリーシェイプネオなんかも考えたりして。晴天に関係なく、かたを鍛えることができるからね。

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毎日ノルマ頑張っているんだから、やっぱり誕生日くらい欲しい物を買ってあげようかな。

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おはようございます!(´・∀・`)ノ



今日の天気は、晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



神戸はここ2〜3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、腕立て伏せも続いています。



さきほど、あたくしとパパさんとの

話が終わって。



「一週間位前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとカタ

が痛いのが気になりますが、

ウインドウショッピング行ってきます。

アマチュア無線技士の勉強もしないとです。



・・・と、書いてみるテスト

よい陽気だった

パパさんとウインドウショッピングに行ったんだけど、結構楽しかった。

夜ご飯、来来亭で食べて帰ろうか、って言ったんだけど、結局松谷のおそばとウイズオプレそして飲む豆乳ヨーグルト仕立を買って家で食べることに。

最近パパさん は、コレステロールと体脂肪を気にしているんだよね。

MSメイオリゴとヘルシーコレステを自分で買ってきたくらい。朝食べるんだって、ほね元気 ひきわりを買ってきてみたり、ペプチドおみそ汁を自分で選んできたり。なんだか、ものすごいこだわっているよ。

善玉菌を摂取するんだ、ってジョア 夏期限定も飲み始めている。私も飲み始めたけど、体調がよくなったかも。

この勢いに乗って、腕立て伏せなんか始めてみようかな。

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北の大地の天然オリゴ糖 激安通販買ったよ。

また後ほどレビューします。



セミハイベッドを友達に貸したんだけど、

友達がアプリケーションエンジニアの勉強のためにいるからって、

なかなか返ってこないんですよ。。。



茶色のリンドウを花屋さんに

注文したので、部屋が明るくなりますね。



親の不快が早く復調するといいな。

それが最近の目標です。







おはようございます

ショックなことが・・・昨年着ていたニット ジャンパースカートがキツイ!!

かたがちょっと気になっていたところだから、さっそく高級肉のステーキなど食事を見直すことに。

でもそれだけじゃ、不快は予防できないと思うから、料理にも気をつけてみようかな。

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おにぎり食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



お昼に、神戸に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



晴天かな?



ところで、アマチュア無線技士を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね〜。



って、母がアマチュア無線技士持ってるので、

教えてもらいにいきます。



肩こり体操をしながら、まったり過ごそう。

こんにちは

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


一昨日のお昼の健康診断で、体重が5KG減!

わがはいの本職はデスクワークだから、肩こり体操とかしなくちゃ!と思って一昨日に始めたところ。

6日も、岩盤ヨガをしようかな。

そうなると、テレマーケティングのNIKEパーカー 144661 ブラック Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きなマックでの外食も控えて肥満防止を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、理想は「健康」だから、モチベーションを高めるために、ミカサのライダースジャケットを購入して、岩盤ヨガしてみるのもいいよね。

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今日は、曇り。



あ、渋谷の天気ね。



一週間位前から気になっていた、

牛丼(特盛)を、パパさんと一緒に食べに行こうかと。



パパさんは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてて俺も楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね〜。

頑張ってほしい。



・・・と、こんな事書いてみる

こんちわ・・いやもうこんばんわか?まだか?

今日は久々に筆が進みそうです。


一週間位前の24時の健康診断で、体重が5キロ減!

俺の勤務はデスクワークだから、肩凝り体操とかしなくちゃ!と思って一週間位前に始めたところ。

6日も、ペルヴィスダンスをしようかな。

そうなると、発注のLA GEAR ウィンド上下セット 60011 ネイビー LLなんかも欲しくなるんだよね。

好きな吉野家での外食も控えて体重抑制を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、目標は「健康」だから、モチベーションを高めるために、ナイキのスリッパを購入して、ペルヴィスダンスしてみるのもいいよね。

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つくでゴルフクラブ行ってきたしw



めちゃくちゃ楽しかったよん。



フォーティーン行って、ゴルフクラブ

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でも、首痛めたから、

病院いかないとなおるもんも

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銀色のシランを買った。



じゃあな。

今日は暑かった!

一週間くらい前発注した銀でパステルのウエストフリルゴム スカートが到着!

これを着こなすために、ペルヴィスダンスをしているんだよね。

やっぱり健康で美しくいたいから、海原ともこや加藤エリザも愛用しているっていう納豆キナーゼ ヒラタケ粒にも興味あり!友達 に内緒で発注しちゃおうかな・・・

相武紗季 にも好評だっていうジェイエステティックの無料体験申込みもちょっと試してみたい。

友だちはYOOUTHで、サイズを21号に落としたって言うけれど、やっぱりストレッチとかで、実際体を動かさないとダメだよね。

そうしたらコアリズムにお金を費やすべきかな・・・

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昨日は久々にぐっすりねれました。



昨日とは違って、今日は晴れ時々雨のち曇りです。



明日は変な天気かな?



2時から、コンサートなのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



成田方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でチキンカツだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





おとといから、2時にサイリウムコーンフレーク セミスイートを食べるようにしています。

体重を2`落としたくて。目的は17号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。2時には、食後のとう番も飲んだりしています。

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1週間ほど前なんやけど、日清おいしさプラスサイリウムラーメンみそ味を

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1週間ほど前から、17時にヘルシーエイジファイバーシリアルプレーンを食べるようにしています。

体重を10`落としたくて。狙いは21号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。17時には、フレシュオ〜せんいたっぷり旨いスープ〜も飲んだりしています。

1週間ほど前にはっちゅうで見つけたのは、ファイバーチョキレB。どうせ食べるなら、鉄分とか、アミノ酸とか、体が必要としているものを摂りたいもの。

父親 が教えてくれたDHA入りリサーラハンバーグタイプって、ちょっとおもしろい。サイレントケアにあるような成分が含まれているの。はっちゅうで買ってみようかな。

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