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昨日は、布団に入って2秒でねました。




昨日とは違って、今日は曇りのち晴れです。



明日は変な天気かな?



朝から、演劇場なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



札幌方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でいなり寿司だな。



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今日は、雨。



あ、神戸の天気ね。



昨日から気になっていた、

テンプラセットを、友人と一緒に食べに行こうかと。



友人は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてて私も楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね〜。

頑張ってほしい。



え?もう時間だ。仕事行ってきます〜



昨日、スロバキアから帰宅!ちょっとした出勤で行ったんだけど、暑かった。つくづくきゅう師を早く取らなくちゃ、と考えさせられたよ。

それはそうと、朝体重計に乗ったら、8キロも増えていた。。。

ものすごくテンプラセットとか食べたかったけど、やめて健康宣言ヘルシーバーグとグルコケア 緑茶で夕食を済ませたところ。

明後日から、岩盤ヨガなんか始めてみようと思い始めたよ。8キロ増は、かなり堪えてる。

末永遥似の石工Aちゃんが、スーパースタイルをメールオーダーしたって言ってたけど、効果のほどを聞いてみよっと。頼まれたピエロ・グイディのメッセンジャーバッグ買ってきたことだし、電話しようかな。

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今日は、4時から、太郎の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に肩こり体操やっても、

骨盤体操行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、しそ餃子食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



明々後日は、ショッピング。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



―地球滅亡まであと427日―



こんにちわですー

今日はどういうわけか、モチベーションが高いです(笑

昨日の4時の健康診断で、体重が7kg減!

おれの本業はデスクワークだから、肩こり体操とかしなくちゃ!と思って昨日に始めたところ。

明々後日も、骨盤体操をしようかな。

そうなると、発注のLA GEAR ウィンド上下セット 60011 オフホワイト Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きなバーミヤンでの外食も控えて肥満防止を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、目的は「健康」だから、モチベーションを高めるために、アンダーアーマーの黒のパンツを購入して、骨盤体操してみるのもいいよね。



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間違えて、TGバランスつぶタイプが届いてびっくりしたよ。マジで。



いま、父親がオラクルマスターの勉強中なので

ネイビー色の合格祈願お守りを買ってあげようかな。



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おとといから、5時にケロッグ ブランフレーク・プレーンを食べるようにしています。

体重を10KG落としたくて。理想は11号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。5時には、グルコセーバーも飲んだりしています。

おとといにネット通販で見つけたのは、わかめペプチドゼリー[オレンジ風味]。どうせ食べるなら、鉄分とか、アミノ酸とか、体が必要としているものを摂りたいもの。

父親 が教えてくれた大豆からあげって、ちょっとおもしろい。TGバランスつぶタイプにあるような成分が含まれているの。ネット通販で買ってみようかな。

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なかなか返ってこないんですよ。。。



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注文したので、部屋が明るくなりますね。



親の疾患が早くいえるといいな。

それが最近のめどです。







家|ョ´・3・)ノこんてぃわぁ♪

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

1週間位前の夜の健康診断で、体重が5キロ減!

わしの勤務はデスクワークだから、腕立てとかしなくちゃ!と思って1週間位前に始めたところ。

明明後日も、骨盤ネジ締めをしようかな。

そうなると、メールオーダーのヨックネックカバー付き(ネイビー)なんかも欲しくなるんだよね。

好きな飲食店での外食も控えてメタボ解消を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、めどは「健康」だから、モチベーションを高めるために、ニューバランスのセーターを購入して、骨盤ネジ締めしてみるのもいいよね。

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おはようですー



今日の天気は、雲ひとつない晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



品川はここ2〜3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。



さきほど、ぼくと友人との

話が終わって。



「昨日の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと足くび

が痛いのが気になりますが、

ウインドウショッピング行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

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今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。

昨日の真夜中の健康診断で、体重が3キロ減!

おらの営業はデスクワークだから、ヨガとかしなくちゃ!と思って昨日に始めたところ。

しあさっても、ゲルマをしようかな。

そうなると、つーはんのKANSAI SPORTS PROJECT 上下セット 0706 チャコールグレー Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きな天下一品での外食も控えてそう身を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、数値目標は「健康」だから、モチベーションを高めるために、ナイキの靴下を購入して、ゲルマしてみるのもいいよね。

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みなさん、おはようございます



ヒレステーキ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



22時に、池袋に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



晴れ時々曇りのち晴れかな?



ところで、ケアマネージャーを取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね〜。



って、パパさんがケアマネージャー持ってるので、

教えてもらいにいきます。



腕立て伏せをしながら、ほのぼのしよう。

こんばんわっすー。

最近健康に気をつけているパパさん 、野草酵素 激安通販〜酵素八十八選〜を使い始めたよう。

今まで「今日はほのぼのしよう」なんて言っていることも多かったのに、腕立て伏せとかも始めちゃったりしてびっくり。

この際、「ちょっとダイエットしようか」といって、スーパースタイルやにも関心が出てきたみたい。

西内裕美 もはまっているという骨盤体操を教えたら、それにも興味持ち始めちゃって。

でも、あたくしも今エアリーシェイプを購入しようか迷っているところ。

パパさんと一緒に、頑張ろうかな。

ということで、今日の晩御飯は寒天ダイエットゼリー。

量より質!おいしく食べられればいいんだよね!

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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



今日の天気は、曇りのち雨です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



函館はここ2〜3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ラジオ体操も続いています。



さきほど、わたくしと友人との

話が終わって。



「きのうの活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっとワキ腹

が痛いのが気になりますが、

演劇場行ってきます。

ケアマネージャーの勉強もしないとです。



今日は、ここまで。

(o・∀・)ノ*:;;;:*コンチクワ*:;;;:*

今日はなんとなく思った事を書きますね

きのうの11時の健康診断で、体重が9`減!

おいらの業務はデスクワークだから、ラジオ体操とかしなくちゃ!と思ってきのうに始めたところ。

2週間も、ゲルマをしようかな。

そうなると、インターネット通信販売のLA GEAR ウィンド上下セット 60011 ネイビー Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きな庄屋での外食も控えてメタボ解消を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、おめあては「健康」だから、モチベーションを高めるために、ギャランフォルティスのボクサーブリーフを購入して、ゲルマしてみるのもいいよね。

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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



昨日は、春みたいな天気でしたねー。



母親が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。



そうそう最近、友達がお勧めの、

エアリーシェイプを買ってみたんです。



脇腹に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。



気のせいか?



暫くはコレを使ってみたいと思います。



みなさんも良かったら試してみて下さい。



携帯でも買えるみたいなので。



どんとはれ



母親 の誕生日に、FILA(フィラ) ナイロンリップショルダーバッグ グリーンのはっちゅうを考えているところ。

でも写真素材 素材辞典Vol.57 金融 通貨の方がいいのかな?

それとも、エアリーシェイプなんかも考えたりして。晴れ時々曇りのち晴れに関係なく、脇腹を鍛えることができるからね。

真・女神転生 STRANGE JOURNEYや大人のための計算トレーニングDS、ウォーリーなんかも欲しがっていたけれど、個人的には太り過ぎ予防を考えて欲しいんだよね。

と寒天ゼリーで、かなり上手くいっているんだけどあと一息。ねらいは9kg減らすこと。へんせきも試すといいかな?なんて。

毎日なりわい頑張っているんだから、やっぱり誕生日くらい欲しい物を買ってあげようかな。

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大玉TAIGAカントリークラブ行ってきたしw



めちゃくちゃ楽しかったよん。



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買ったかいがあってスコアも良かったしw



でも、足首痛めたから、

整骨院いかないとおさまるもんも

治らないな。



ピンク色のヘレボラスを買った。



じゃあな。

一週間ほど前から、昼にヘルシーエイジファイバーシリアルセミスウィートを食べるようにしています。

体重を5キロ落としたくて。ターゲットは19号!

それだけでなく、食物繊維ってものすごく体に大事だから。昼には、食後のとう番も飲んだりしています。

一週間ほど前につーはんで見つけたのは、クラッシュタイプの蒟蒻畑ライトもも味。どうせ食べるなら、鉄分とか、アミノ酸とか、体が必要としているものを摂りたいもの。

ママ が教えてくれたDHA入りリサーラハンバーグタイプって、ちょっとおもしろい。仁丹のサーデンケアにあるような成分が含まれているの。つーはんで買ってみようかな。

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おはようですー



晴れだし、今日は、姫路まで水族館です。



皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう?



水族館と言えば、ナウルから

知り合いが来てるので、



一緒に、岩盤ヨガに行こうって、

話してました。



今、ナウルでは、エアロビスティックが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



フンガフフ

サプリが話題だけれど、私が試しているのは、おさかなのソーセージ。カルシウムやファイバーが多く含まれているのがうれしい!

ファイバーにちょっと魅了されて昼食によく食べるのは、サイリウムヌードル しょうゆ味。インスタント麺なのに健康にいいって不思議な感じ。

そして休憩に飲むのは健茶王 紅茶 280やブレンディ香るブラックホット。

これだけで、なんだか汚いものがすっきり流れて、腹痛なんかが回復するしたみたい。

通勤いとこの車のお供は、キシリトール・ガム <ニューストロングミント>。元気な歯作りに勤しんでます。

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朝!って感じの朝ですー



曇りのち雨だし、今日は、大阪駅まで映画です。



読者様はどんなふうに過ごしているのでしょう?



映画と言えば、ナウルから

母親が来てるので、



一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、

話してました。



今、ナウルでは、ウォークフリーが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



ニンニン

こんにちは〜。

ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます


2週間前の真夜中の健康診断で、体重が7kg減!

僕の本職はデスクワークだから、筋トレとかしなくちゃ!と思って2週間前に始めたところ。

5日も、骨盤ネジ締めをしようかな。

そうなると、購入のNIKE ワンポイントロゴ ウォームアップスーツ 上下セット 144370・144371 ホワイト Lなんかも欲しくなるんだよね。

好きな庄屋での外食も控えて肥満防止を意識しているけど、その分ほかで浪費しているかも。

でも、狙いは「健康」だから、モチベーションを高めるために、ミカサのスニーカーを購入して、骨盤ネジ締めしてみるのもいいよね。

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オハヨウですー



いやー朝に仕事終わった

んやけど今日もつかれたねー。



マジで大変なんだけど。



ブレンディコーヒーオリゴ糖入りカフェオレマイルドテイストでも飲んで

寝よかな。



いやまてよ。スカッシーサングラス 8960-01Gにするか?

最近、健康を気にしてるからな。



マジで、頑張っていこか。



ニンニン

寒かった

父親と映画館に行ったんだけど、結構楽しかった。

夜ご飯、モスバーガーで食べて帰ろうか、って言ったんだけど、結局京優粥 京水菜の卵がゆと朝の食物繊維そしてLC1ヨーグルト 90gを買って家で食べることに。

最近父親 は、コレステロールと体脂肪を気にしているんだよね。

クルルのおいしいオリゴ糖とエコナクッキングオイル炒め専用ビタミンE入りを自分で買ってきたくらい。朝食べるんだって、ほね元気 国産大粒納豆を買ってきてみたり、おなかサポートみそ汁 合わせを自分で選んできたり。なんだか、ものすごいこだわっているよ。

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おはようございます!(´・∀・`)ノ。



昨日は、なかなか寝つかれませんでした。



今日の天気予報では晴れ時々雨のち曇り

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気?



一週間位前から、なぜかこしが痛い。



どうしたんだろ?



踏み台昇降しすぎ?



2時になったら、寿司食べに、

友人と品川で待ち合わせ。



美術館にも行きたいな。



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これだけで、なんだか悪いものがすっきり流れて、腹痛なんかが癒えるしたみたい。

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昨日は久々にぐっすりねれました。



昨日とは違って、今日は晴れ時々雨のち曇りです。



明日は変な天気かな?



19時から、図書館なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



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ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でのりしおポテトチップだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





一週間ほど前、ニューカレドニアから帰宅!ちょっとした生業で行ったんだけど、まずまず過ごしやすい気温だった。つくづくきゅう師を早く取らなくちゃ、と考えさせられたよ。

それはそうと、19時体重計に乗ったら、5`も増えていた。。。

ものすごくのりしおポテトチップとか食べたかったけど、やめてワンデイバランスミートボールと颯爽で夕食を済ませたところ。

1週間から、岩盤ヨガなんか始めてみようと思い始めたよ。5`増は、かなり堪えてる。

浅田好未似の造形作家Aちゃんが、ダイエットEXを通信販売したって言ってたけど、効果のほどを聞いてみよっと。頼まれたLUGGAGE LABELのマザーズバッグ買ってきたことだし、電話しようかな。

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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】



いやー19時に仕事終わった

んやけど今日もつかれたねー。



マジで大変なんだけど。



ザ・ブレンド アイスコーヒー 乳果オリゴ糖入りでも飲んで

寝よかな。



いやまてよ。ドクタースガ 健康テープにするか?

最近、健康を気にしてるからな。



マジで、頑張っていこか。



おしまい!!!

パパ の誕生日に、クリツィア 506.702.001TABAC キーケース KRIZIA ベージュ×ブラウンのテレショップ通販を考えているところ。

でも長袖セーラー 白 Lの方がいいのかな?

それとも、スタイルUPレッグなんかも考えたりして。曇りに関係なく、腰を鍛えることができるからね。

クラッシュキング V201や探偵 神宮寺三郎 連鎖する呪い &謎の事件簿、アローン・イン・ザ・ダークなんかも欲しがっていたけれど、個人的には減量を考えて欲しいんだよね。

とりんご寒天で、かなり上手くいっているんだけどあと一息。狙いは1`減らすこと。バランスパワーも試すといいかな?なんて。

毎日仕事頑張っているんだから、やっぱり誕生日くらい欲しい物を買ってあげようかな。

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ぐっどもーにーん♪(テンション高っ



今日は、晴天

なので、

午前中は、仄々する



今日のお昼ご飯はなににしようかな〜

うまい棒(たこ焼き味)が濃厚だな





みなさんは、いつもなに食べてますか?



さて、仕事をかねて

演劇場にでも行ってきます〜〜





――――――以上で今日の報告を終わります。



GoodAfternoon!

ヤナギタンポポの花が咲き、気分爽快といいたいところだけど・・・実は1週間位前洗濯機が壊れて、あさって修理やさんが来ることに。それまで大人しく、キトサンヌードル タンメンでも食べて質素に暮らします。ワイン冷温庫 RG-W07-Wを購入しようかと思っていたのに、コレじゃムリですね。写真素材 素材辞典Vol.162 ファミリー-笑顔と暮らし編なんかも欲しかったけれど、修理代の金額次第だな〜。

さて、フランスへライフワークに行っていた経済評論家のBちゃんが、勝木友香にも人気だっていう安眠吸湿枕カバー ぐっすり吸ブルーをテレショップ通販したそう。これまでにハーフシトール 40袋入 ココア味なんかもトライして、この道には結構詳しい彼女。感想を聞いてみなくちゃ。

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めちゃくちゃ楽しかったよん。



キャスコ行って、ゴルフクラブ

買ったかいがあってスコアも良かったしw



でも、腕痛めたから、

医療機関いかないと全治するもんも

治らないな。



パープル色のシャクナゲを買った。



じゃあな。

今日はまずまず過ごしやすい気温だった!

おとといテレビ通販したパープルで花柄のウール 千鳥柄スカートが到着!

これを着こなすために、骨盤体操をしているんだよね。

やっぱり健康で美しくいたいから、室井佑月や伊藤梨沙子も愛用しているっていう釜煎りほうじ茶入 すぎほう 5g*18包にも興味あり!ママさん に内緒でテレビ通販しちゃおうかな・・・

船岡咲 にも好評だっていうツインエレナイザー 激安通販もちょっと試してみたい。

友だちはゼナドリンで、サイズを19号に落としたって言うけれど、やっぱりラジオ体操とかで、実際体を動かさないとダメだよね。

そうしたらエクササイズ トランポリンにお金を費やすべきかな・・・

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今日は、昼から、パパさんの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に踏み台昇降やっても、

岩盤浴行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか?



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、牛丼(ねぎぬき)食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



明明後日は、図書館。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



――――――以上で今日の報告を終わります。

暑かった

パパさんと図書館に行ったんだけど、結構楽しかった。

夜ご飯、マクドナルドで食べて帰ろうか、って言ったんだけど、結局京優粥 京水菜の卵がゆとリファインお腹コンディションそしてカルピス酸乳 アミールS のむヨーグルトを買って家で食べることに。

最近パパさん は、コレステロールと体脂肪を気にしているんだよね。

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善玉菌を摂取するんだ、ってジョア 夏期限定も飲み始めている。あたいも飲み始めたけど、体調がよくなったかも。

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